Treenipainoista eli down the memory lane

Joonaksen pyyntö treenipainolukemien päivittämisestä jäi pyörimään mieleeni, vaikka aluksi ajattelin, että en oikeastaan halua vaatimattomia numeroitani julkistaa. Aivan ensimmäiseksi kokeilemiani painoja en ymmärtänyt edes merkitä muistiin, mutta ei ihme, sillä taisin aloittaa pelkästä tangosta. Treenipäiväkirjan vilkuilu paljastaa silti ainakin muutamien painojen kasvaneen, ja sillä perusteella aion sittenkin uskaltaa edes joitakin lukemia näyttää.

Merkillisen tunteita herättävä asia tuo painojen koko silti on. Ehkä olen nähnyt ja kuullut liikaa muiden ihmisten saavutuksista, kun omat lukemat eivät tunnu oikein miltään, ja keikun sillä rajalla, nolostuako "huonoista" tuloksista vai ei. Kehityksen arvioimista vaikeuttaa myös se, että en ole tainnut tähän mennessä olla vielä kertaakaan kahdella täysin samanlaisella cross training -tunnilla. Toisin sanoen, vaikka perusliikkeet olisivatkin samat, niitä on silti voitu tehdä hieman varioiden tai vaihtelemalla sarjojen määrää, harjoitukseen käytettyä aikaa tai milloin mitäkin.

Mutta tässä ne painot sitten ovat, graafisena esityksenä, tottakai:

Treenipainojen kehitys

Koska treeni kerrallaan rakennetusta kaaviosta olisi tullut hillittömän suuri, valikoin joka kuukaudelle ns. kuukauden ennätyksen.

Kuvassa on tietenkin hämmentävintä se, mitä ihmettä tapahtui elokuussa. Hetken ehdin sitä ihmetellä itsekin, mutta elokuussa treenit saivat väistyä lomailun tieltä, ja jostain syystä aloin myös hieman jarrutella noiden painojen kanssa. No, tavallaan aavistelin jo silloin, että kaikki ei ole ihan kunnossa, vasemman jalan oireilun takia. Jalan puutumis- ja voimattomuusoireet olivat alusta lähtien selvimmät kyykkypäivien jälkeen, mistä syystä vähensin niitäkin, vaikken vielä tiennyt, mistä on kyse.

Ylävartalon harjoitukset myös suorastaan loistavat poissaolollaan. Aluksi välttelin niitä ihan tietoisesti, koska rintalihaksessa ja/tai tahdistimen ympärillä oli silloin erinäisiä särky- ja kiristystuntemuksia. Sen lisäksi pelkäsin kolhivani tahdistinta jotenkin. Kesällä olisin ollut valmis kokeilemaan, mutta aikataulut eivät sitten osuneetkaan yksiin - muistan oikein harmitelleeni, että käsi- ja selkätreenejä osui omille treenipäivilleni niin harvoin. Tällä hetkellä pääsen kyllä kyseistä puutetta paikkailemaan, koska kuntouttava treeniohjelma keskittyy väkisinkin ylävartaloon, kun jalkojen isot liikkeet ovat kiellettyjen listalla.

Kuten sanottu, itselläni on tunne, että painojen suhteen homma on jäänyt pahasti kesken. Olisi mukavaa, jos niissä olisi enemmän kehumista. Vaan kun ei ole, niin ei ole, enkä tällä hetkellä edes voi tehdä asialle yhtään mitään. Mutta jos hyvin käy, puolen vuoden päästä voin katsoa asiaa taas uudestaan ja tuoda taas vähän suurempia lukuja päivitettäväksi.